wtorek, 21 lipca 2015

Smoothie z owoców leśnych

Uwielbiam owoce leśne, a w szczególności maliny. Dziś połączyłam je z borówkami i skomponowałam pyszne, orzeźwiające smoothie. Na pewno zapewni Wam ono odpowiednią dawkę energii na te upalnie dni.


Składniki na smoothie z owoców leśnych (3 porcje):


  • maliny 250 g
  • borówki 200 g
  • jogurt naturalny duży
  • 5 kostek lodu
  • 2 łyżki brązowego cukru

Oczyszczone owoce wrzucić do garnka, dodać pokruszony lód i zasypać cukrem. Zblenderować. Dodać jogurt naturalny i ponownie zblenderować.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz