wtorek, 12 maja 2015

Smoothie marchewkowy

Miałam wielką ochotę zrobić coś z marchewki i tak oto powstał smoothie. Myślę, że każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu zna zalety tego warzywa. Są to między innymi (w dużym skrócie): wielość witamin i składników odżywczych, dobroczynny wpływ na narząd wzroku, wzmocnienie 
odporności, a także wygładzanie zmarszczek i poprawa kolorytu skóry. Najbardziej wartościowa jest oczywiście wtedy, gdy jemy ją surową! :)


Składniki na smoothie marchewkowe (3 porcje):


  • 3 marchewki
  • 2 pomarańcze
  • 2 jabłka
  • 100 ml wody

Owoce obrać i pokroić. Z jabłek usunąć gniazda nasienne. Składniki blenderować, dodając wody.


Ja dodatkowo przyozdobiłam smoothie obierkami marchewkowymi 
(nie skórką, ale warzywem).

2 komentarze: