wtorek, 21 kwietnia 2015

Zielone smoothie - wanilia i szpinak

Zielone smoothie jest bardzo zdrowe. W ten sposób można przemycić wiele wartościowych składników, rzeczy które niekoniecznie nam smakują. Połączenie wanilii i szpinaku dosłownie zwaliło mnie z nóg, choć do tej pory nie przepadałam ani za jednym ani za drugim. W tej propozycji koktajlowej to właśnie szpinak i wanilia są smakami najbardziej wyczuwalnymi. Dla Pań, dbających o swoją sylwetkę cenna rada: smoothie jest świetną alternatywą dla przekąski lub nawet kolacji.


Składniki na zielone smoothie - wanilia i szpinak (4 porcje):


  • 2 banany
  • 2 jabłka
  • około 300 g różowych winogron (nadadzą się też inne)
  • 350 g jogurtu waniliowego
  • 100 g szpinaku

Obrać i pokroić owoce. Z winogron dodatkowo usunąć pestki. Ja obrałam ze skórki połowę winogron, a połowę w niej zostawiłam ze względu na ich wartość odżywczą. Dodać jogurt i podarty szpinak. Całość zblenderować.





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz